Também conhecida como ácido ascórbico, a vitamina C é um nutriente hidrossolúvel, isto é, não se armazena no organismo, de modo que é necessário consumi-la diariamente para evitar problemas de saúde, como anemia, má cicatrização e escorbuto, relacionados a falta de vitamina C no organismo. Além de evitar o surgimento desses problemas, há diversos benefícios da vitamina C para a sua pele, e é sobre esses benefícios que iremos falar hoje. Portanto, siga a leitura e fique por dentro do assunto!
Índice do Conteúdo
Principais vias de consumo da vitamina C
A vitamina C pode ser utilizada de diversas formas, sendo elas via oral por meio de alimentos, via oral por meio de suplementos alimentícios e uso tópico na pele.
Dentre os alimentos que possuem vitamina C, podemos citar algumas frutas e verduras, como laranja, limão, morango, brócolis, couve e pimentão amarelo, por exemplo.
Quanto aos suplementos, é possível ingerir cápsulas apenas com vitamina C ou complexos vitamínicos que a incluam. Vale destacar que, apesar de se tratar de um nutriente essencial para o corpo, não é recomendado fazer o uso de suplementos vitamínicos sem prescrição médica, tendo em vista que o excesso de nutrientes também pode fazer mal ao organismo.
Por fim, é possível se beneficiar das propriedades da vitamina C a partir do uso tópico na pele do rosto ou do corpo. Atualmente, há diversos cremes, loções e géis que possuem vitamina C em sua formulação. Além disso, a vitamina C aplicada na epiderme é 30 vezes mais disponível para a pele do que a vitamina C via oral.
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Benefícios da vitamina C na sua pele
A seguir, confira os principais benefícios que a vitamina C promove na sua pele!
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Ação antioxidante
A vitamina C é um poderoso antioxidante, de modo que auxilia no combate aos radicais livres, os quais são produzidos naturalmente pelo corpo humano, mas também podem entrar em contato com o organismo a partir de fatores externos, como os raios solares e a poluição, por exemplo.
O radical livre é prejudicial à saúde, uma vez que, se não encontrar outro radical livre para se ligar e, assim, estabilizar-se, ele irá capturar elétrons de células sadias, as quais, por sua vez, tornam-se radicais livres e também começam a buscar outras células sadias para se ligarem, iniciando uma cadeia de oxidação das células do corpo, o que pode acelerar o processo de envelhecimento da pele.
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Ameniza rugas finas e grossas no pescoço
A vitamina C atua na formação do colágeno, proteína que garante resistência e elasticidade à diversos tecidos do nosso corpo, sendo um deles a pele. A função da vitamina C na formação do colágeno é proporcionar estabilidade ao nutriente.
Com o passar dos anos, nosso corpo perde gradualmente o colágeno, de modo que começam a surgir rugas finas e grossas na superfície de diversas partes do corpo, sendo uma delas o pescoço.
Uma forma de atenuar as rugas e potencializar a formação e estabilização do colágeno ocorre ao aplicar sobre a pele cremes que contenham vitamina C em sua formulação.
Além disso, como a vitamina C é uma substância antioxidante, ela atua no combate aos radicais livres que também aceleram o envelhecimento da pele, como mencionado previamente.
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Melhora a textura e a aparência da pele
A renovação celular é um processo que ocorre a cada 28 dias aproximadamente. No entanto, conforme o passar dos anos, esse período se torna mais longo, prejudicando a textura e a aparência da pele em razão do acúmulo de células mortas que conferem um aspecto opaco a ela.
A vitamina C também pode atuar na diminuição desse problema, haja vista que ela acelera o tempo de renovação celular, garantindo por mais tempo uma pele bonita e com viço.
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Protege a pele contra os danos causados pelo sol
De acordo com a pesquisa intitulada “A topical antioxidant solution containing vitamins C and E stabilized by ferulic acid provides protection for human skin against damage caused by ultraviolet irradiation”, ou “Uma solução antioxidante tópica contendo vitaminas C e E estabilizadas por ácido ferúlico fornece proteção para a pele humana contra danos causados por irradiação ultravioleta”, em tradução livre para o português, a vitamina C, em conjunto com outros ingredientes tópicos, como a vitamina E e ácido ferúlico, oferece proteção à pele contra os raios solares nocivos e é eficaz na redução de mutações do dímero de timina, o qual está relacionado ao câncer de pele.
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Diminui o aparecimento de manchas na pele
Segundo o estudo denominado “Inhibitory effect of magnesium l-ascorbyl-2-phosphate (VC-PMG) on melanogenesis in vitro and in vivo”, ou “Efeito inibidor de magnésio l-ascorbil-2-fosfato (VC-PMG) na melanogênese in vitro e in vivo”, em tradução livre para o português, o magnésio l-ascorbil-2-fosfato (VC-PMG), que contém vitamina C em sua formulação, diminui a formação de melanina e melanoma, sendo esse último um tipo de câncer de pele.
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Ação anti-inflamatória
Como exposto do artigo científico “Sodium L-ascorbyl-2-phosphate 5% lotion for the treatment of acne vulgaris: a randomized, double-blind, controlled trial”, ou “Loção de L-ascorbil-2-fosfato de sódio a 5% para o tratamento da acne vulgar: um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado”, em tradução livre para o português, o L-ascorbil-2-fosfato de sódio a 5%, o qual contém vitamina C em sua formulação, é eficaz no tratamento de acne e controle de produção de sebo, pois apresenta ação anti-inflamatória.
Opções de vitamina C tópica
A seguir, conheça algumas opções de séruns que contém vitamina C em sua formulação:
- Sérum Facial Eucerin Hyaluron-Filler Vitamin C Booster;
- La Roche-Posay Salicyli C10 – Anti-Idade;
- Sérum Vichy Liftactiv AOX Concentrate;
- Ivy C Sérum Rejuvenescedor FPS 30, Mantecorp Skincare;
- Isdinceutics Flavo-C Serum, ISDIN.
Vale destacar que, para obter um bom resultado, é importante consultar um dermatologista, para que ele avalie qual dessas opções melhor se adapta à sua pele.
Modo de uso da vitamina C tópica
Geralmente, é recomendado que se utilize a vitamina C uma vez ao dia, podendo ser de dia ou de noite. Quem poderá orientar você quanto a isso é o dermatologista, o qual indicará outros ativos para a sua pele e quando utilizar cada um deles, de modo que você realize um tratamento completo e que atenda as particularidades da sua pele.
E então, o quê você achou dos benefícios da vitamina C na sua pele? Se gostou do conteúdo, compartilhe, para que mais mulheres possam conhecer os 6 Benefícios da vitamina C na sua pele! E se ficou com alguma dúvida deixe aqui nos comentários para eu te responder!
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