abril 2021

Jejum Intermitente: Mitos e Verdades
Saúde

Jejum Intermitente: Mitos e Verdades

Esse ainda é um ponto de polêmica para a ciência, pois os estudos sobre jejum intermitente ainda são escassos e costumam envolver poucos participantes, o que pode interferir nos resultados obtidos. Um dos maiores estudiosos sobre JI é o neurocientista e professor da Universidade Johns Hopkins, Mark Mattson. Ele publicou em 2019 um de seus estudos sobre jejum intermitente no New England Journal of England. O estudo apresentou alguns dos possíveis benefícios do jejum intermitente, dentre os quais, aumento da longevidade, diminuição nas chances de Leia mais→

Como e porque você deve consumir Cúrcuma
Saúde

Como e porque você deve consumir Cúrcuma

Assim como acontece com outras substâncias, é importante saber a dose certa e se o corpo assimila bem ou não o que é consumido. A curcumina tem baixa biodisponibilidade no nosso corpo, em outras palavras, uma má absorção, em função da rápida metabolização e eliminação. É por isso, que é comum encontrar a opção em cápsulas para que a concentração ingerida seja adequada.  Mas não é só isso! Para aumentar a biodisponibilidade da curcumina no organismo, é importante que ela esteja associada a outra substância Leia mais→

Por que o colágeno da sua pele diminui e como você pode reverter isso
Beleza

Por que o colágeno da sua pele diminui e como você pode reverter isso

Esta é uma ciência do prolongamento da nossa vida. Você pode encontrá-la em substâncias que irão retardar o processo de envelhecimento celular. A Vitamina C, por exemplo, é uma vitamina essencial para o estímulo do colágeno, como falamos anteriormente.  A Vitamina E também é de suma importância! Ela pode ser encontrada em oleaginosas, azeite, milho e grãos integrais. Esta vitamina pode ajudar diretamente na questão das rugas. Outras substâncias como a Glucosamina, Glutationa, Resveratrol, Creatina, Coenzima Q-10, Carnitina, Cromo, Melatonina, Carnosina, entre outras, também ajudam Leia mais→

O que é Alzheimer e quais seus principais sintomas
Mulher

O que é Alzheimer e quais seus principais sintomas

A ansiedade é um problema muito comum na sociedade. O mundo nos deixa ansiosos com tantas preocupações e problemas para resolver, não é mesmo? Infelizmente, um dos sintomas do Alzheimer é a ansiedade, que pode ser causada pelo conjunto dos outros sintomas da doença, ocasionando alucinações e até mesmo desconfiança das pessoas que ficam próximas ao paciente.  Pessoas que têm essa doença podem achar que estão sendo roubadas ou enganadas por cuidadores, por exemplo, já que não conseguem lembrar de seus passos durante o dia Leia mais→