O tratamento do diabetes é extremamente importante, cujo objetivo é diminuir os níveis de glicose no sangue, para evitar as complicações.
O controle dos níveis de glicemia pode ser realizado através de um monitor de glicemia, chamado glicosímetro, ou por bombas de insulina. O importante é fazer a medição da glicose em horários e situações específicas.
A seguir, vamos abordar as principais etapas do tratamento do diabetes tipo 1 e 2.
Índice do Conteúdo
Alimentação Saudável e Balanceada
O principal tratamento do diabetes deve ser a mudança alimentar. Essa mudança não deve ser entendida como apenas uma dieta, que é por pouco tempo, mas sim, como uma reeducação alimentar, que é para o resto da vida.
A alimentação não deve ser totalmente restritiva, mas sim, ser reduzida na quantidade de calorias. O ideal é, com a ajuda do seu médico endocrinologista e do seu nutricionista, saber a quantidade ideal de carboidratos a ser ingerido por você, já que essa quantidade varia de pessoa para pessoa.
No geral, o consumo de alimentos com muito açúcar e carboidratos devem ser reduzidos ou evitados, pois apresentam um índice glicêmico muito elevado, e o consumo de frutas, verduras e legumes deve ser priorizado.
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Exercícios Físicos
Os exercícios físicos regulares ajudam a diminuir as taxas de glicemia no sangue. Ao fazer exercício você gasta muita energia, fazendo com que o organismo consuma o açúcar do sangue em uma velocidade mais rápida, diminuindo seu acúmulo.
Cuidar Com os Pés
Cuidar bem dos pés, cortar a unha regularmente, aplicar cremes para diminuir o ressecamento e usar calçados confortáveis para evitar bolhas e outros ferimentos, são itens fundamentais no tratamento do diabetes, para evitar complicações, como a amputação.
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Cessar o Tabagismo e Evitar Bebidas Alcoólicas
O cigarro diminui o fluxo sanguíneo e a oxigenação das células, acelerando o desenvolvimento das complicações do diabetes. Já a bebida alcoólica em excesso pode causar hipoglicemia, portanto, deve-se evitá-la ou tomar com muita moderação.
Cuidar Com os Olhos
Para evitar os problemas oculares, como a retinopatia diabética, deve haver o controle da glicemia e uma consulta regular com o seu médico oftalmologista, para avaliar possíveis alterações na retina. E se houver, já tratar logo no início para melhores chances de sucesso.
Medicamentos Orais
Os medicamentos antidiabéticos orais ajudam o pâncreas a produzir mais insulina, diminuir a absorção de carboidratos e a aumentar a sensibilidade à insulina.
Alguns medicamentos antidiabéticos orais são:
- Sulfoniluréias: estimulam a produção de insulina pelo pâncreas. Exemplo: a glibenclamida.
- Glinidas: também estimulam a produção de insulina pelo pâncreas com efeito mais rápido que as sulfoniluréias. Exemplo: a repaglinida.
- Inibidores da alfaglicosidase: impedem a digestão e a absorção de carboidratos no intestino. Exemplo: a acarbose.
- Biguanidas: reduzem a produção hepática de glicose e combatem a resistência à insulina. Exemplo: a metformina.
- Inibidores do SGLT-2: Estimulam a secreção de glicose pela urina. Exemplo: a dapagliflozina.
- Tiazolidineodionas: Reduzem a resistência à insulina principalmente nos músculos e tecido adiposo. Exemplo: a pioglitazona.
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Insulina
Pode ser usada isoladamente ou associada com os medicamentos orais. O tipo de insulina e a sua frequência de aplicação irá variar de acordo com o grau do seu diabetes.
As aplicações das injeções de insulina devem ser feitas com as técnicas corretas e com uma rotatividade do local, para evitar degenerações provocadas pelas picadas.
Os locais mais recomendados para a aplicação das injeções são:
- Região lateral e posterior do braço;
- Região superior das nádegas;
- Face anterior e lateral das coxas,
- Barriga, mas não muito próximo ao umbigo.
Existem vários tipos de insulina, que diferenciam entre si, pelo tempo em que elas ficam ativas no corpo e pelo tempo que levam para começar a fazer efeito. Algumas insulinas que podem ser usadas:
- NPH: há uma associação da insulina com zinco e protamina para prolongar seu efeito. É uma insulina com ação intermediária e coloração leitosa. Após aplicada, seu início de ação ocorre entre duas a quatro horas.
- Regular: idêntica a insulina humana em sua estrutura, tem ação rápida e coloração transparente. Após aplicada, seu início de ação ocorre entre meia hora a uma hora.
- Insulina análogas: moléculas modificadas da insulina, que podem apresentar uma ação mais curta ou mais prolongada.
A via de administração de todas essas insulinas é a via subcutânea, ou seja, na camada de células de gordura logo abaixo da pele.
Resumo do Tratamento do Diabetes
1. Diabetes Tipo 1
- Uso de insulina é obrigatório;
- Medicamentos antidiabéticos orais podem ou não ser necessários;
- Alimentação saudável e balanceada com acompanhamento de um nutricionista;
- Atividade físicas regulares;
- Cuidar dos pés e dos olhos;
- Cessar o tabagismo e diminuir o consumo de bebidas alcóolicas.
2. Diabetes Tipo 2
Leve:
- Atividade física;
- Alimentação saudável e balanceada com controle nutricionista.
Moderado/ Grave:
- Atividade física;
- Alimentação saudável e balanceada com acompanhamento de um nutricionista;
- Insulina;
- Medicamentos antidiabéticos orais podem ou não ser necessários;
- Cuidar dos pés e dos olhos;
- Cessar o tabagismo e diminuir o consumo de bebidas alcóolicas.
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Dicas Alimentares
Para facilitar sua vida, a seguir vou te dar dicas de algumas frutas e verduras com baixos índices glicêmicos ou que ajudam a reduzir esses índices.
Frutas que apresentam baixo índice glicêmico:
- Bagas (amora, morango, framboesa): baixo índice glicêmico e ricas em fibras e antioxidantes;
- Damasco: controla os níveis de açúcar no sangue;
- Goiabada: rica em fibras e diminui os níveis de glicose no sangue;
- Kiwi: rica em antioxidante e pouco calórica;
- Limão: baixo índice glicêmico, além de ser um poderoso antioxidante e rico em vitamina C;
- Maça: rica em fibras e vitamina C;
- Pêra: contém muita fibra e vitamina K;
- Pêssego: baixo índice glicêmico e fonte de fibras (não é o pêssego em caldas).
Um recente estudo publicado no Molecular Nutrition & Food Research concluiu que um composto, chamado avocatina B ou AvoB, presente no abacate, diminui a resistência à insulina, melhorando o controle do diabetes tipo 2.
No entanto, para uma absorção da quantidade correta desse composto pelo organismo, os cientistas acreditam que possa ser necessária uma suplementação. Por enquanto, vamos comendo a fruta mesmo!
Outros alimentos que ajudam a reduzir o açúcar no sangue são:
- Ovo: rico em proteínas e gorduras saudáveis;
- Espinafre: contém fibras, cálcio e magnésio;
- Brócolis: rico em fibras e outros minerais;
- Chia: rica em fibras, proteínas, cálcio, magnésio e ferro.
Prevenção do Diabetes
A melhor maneira de prevenir o diabetes é mudar o seu estilo de vida e implementar:
- Alimentação saudável e balanceada;
- Atividade física regular;
- Cessar o tabagismo;
- Evitar bebidas alcoólicas;
- Manter peso adequado;
- Controlar a pressão arterial.
Concluindo
Manter hábitos saudáveis como alimentação balanceada, cessar o tabagismo e um estilo de vida ativo, como praticando atividade física, ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue.
Ninguém morre de diabetes, mas sim do mau controle da doença. Perder 5 a 10% do peso por meio de exercícios e alimentação balanceada pode fazer a diferença!
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