Quais escolhas alimentares podem influenciar o risco de câncer?
A dieta mediterrânea, como o próprio nome diz, teve a sua origem no Mediterrâneo e ganhou o mundo ao promover uma alimentação saudável e nutritiva baseada em alimentos frescos, gorduras boas e sementes. Veja alguns alimentos que compõem esse regime alimentar: leite de boa qualidade, além de queijo e iogurte; cereais integrais como trigo, cevada e arroz; azeite e gorduras boas; peixes e frutos do mar; frango; ovos; mel; frutas frescas; legumes; nozes e sementes; especiarias e ervas finas; carne vermelha em pequenas quantidades; dentre Leia mais→