10 Alimentos para se evitar no café da manhã
Antes do café da manhã, vale a pena beber água, pois a água em jejum ajuda a limpar as impurezas do organismo e hidratar o corpo. É importante, também, comer com calma e ter outros cuidados diários para diminuir o estresse do dia a dia, como alongamento, exercícios físicos e meditação. => Saiba mais: meditação Alguns alimentos devem ser consumidos para que você tenha uma vida saudável: frutas naturais; pães integrais e multigrãos; cereais integrais; gérmen de trigo; manteiga Ghee ou creme natural; boas fontes Leia mais→