Por que é tão difícil perder peso após os 40 anos e como reverter isso
As atividades físicas são essenciais para uma boa saúde física e psicológica. Faça aeróbicos para queimar gordura e musculação para construir músculos e ganhar resistência. Assim, o seu metabolismo será mais acelerado, o que previne a obesidade e outras doenças. Faça exames de rotina É importante ir ao médico com frequência e ter o acompanhamento de um nutrólogo para saber como perder peso após os 40 anos. Mantenha os exames em dia, principalmente da tireóide, porque a partir dos 40 anos de idade é mais Leia mais→