Meditação guiada

Com os inúmeros benefícios da meditação comprovados pela ciência, hoje ela não é mais considerada como algo de outro mundo, místico ou religioso. Mas sim, uma atividade voltada para melhorar a qualidade de vida e equilibrar o corpo e a mente, e que vem ganhando muitos adeptos a cada ano. No entanto, a meditação para iniciantes ainda é pouco abordada, fazendo com que muitos desistam pelo caminho. E para as iniciantes dessa prática, pode parecer impossível, se desligar do mundo ao redor, fazer sua mente Leia mais→