Os Benefícios da Meditação para Sua Saúde
A palavra Meditação vem do latim “meditare”, que significa “estar em seu centro” ou “voltar-se para o centro”. A meditação é uma técnica que conduz a mente e o corpo para um estado de calma e relaxamento, através de métodos que envolvem a postura, respiração, concentração da atenção e um local ideal. Já é comprovado que o córtex cerebral encolhe à medida que envelhecemos, tornando assim nossa memória e compreensão mais prejudicadas. Estudos demonstram um aumento significativo da densidade de áreas cerebrais associadas à Leia mais→
