12 Segredos para uma vida longa e saudável
A meditação é fundamental para manter a qualidade de vida. Você pode fazer essa prática de diversas formas, basta ter a noção de que é um momento para relaxar a mente e o corpo. Não pense em trabalho, nos problemas da casa e em contas a pagar. Apenas deixe esses pensamentos fluírem e faça a prática pelo menos uma vez ao dia. => Saiba mais: Meditação para iniciantes: 10 dicas para começar hoje mesmo! 10. Tenha amigos Nós somos seres sociais e precisamos viver bem Leia mais→