Mitos e Verdades Sobre o Diabetes
Diabetes é uma doença crônica, sem cura, na qual o corpo não produz insulina ou não consegue empregar adequadamente a insulina que produz.
A insulina é o hormônio que retira a glicose do sangue para sua transformação em energia para as células. No entanto, como não há produção suficiente de insulina, os níveis de glicose se tornam altos no sangue, favorecendo a hiperglicemia.
Vamos esclarecer alguns Mitos e Verdades sobre o Diabetes Mellitus.
Índice do Conteúdo
1. Pessoas com diabetes tem imunidade mais baixa
Verdade. Devido ao “sobe e desce” constante da glicemia no sangue provocado pela diabetes, pode ocorrer o comprometimento do sistema imunológico, deixando-o mais suscetível às infecções.
=> Saiba Mais: O que é Diabetes Mellitus
2. O Diabetes tipo 1 pode se tornar diabetes tipo 2
Mito. O diabetes tipo 1 é uma doença autoimune, que destrói as células capazes de produzir insulina, já no tipo 2 há uma resistência periférica à insulina causada principalmente pelo sedentarismo e obesidade.
No entanto, ao longo do tempo, pacientes com diabetes tipo 1 pode também adquirir diabetes do tipo 2, confundindo as características de cada doença.
3. Água morna com limão controla o diabetes
Mito. O consumo da água morna com limão isoladamente não é capaz de controlar o diabetes. No entanto, seu consumo em substituição a outros sucos é benéfica, visto que, o limão tem poucas calorias, e a água ajuda a controlar o peso.
=> Saiba Mais: Complicações do Diabetes e como Preveni-las
4. Jejum intermitente é bom para os diabéticos
Verdade, mas com cuidado. Há a eficácia do jejum intermitente na perda de peso e assim diminuir as chances de desenvolvimento do diabetes ou estabilizá-lo. No entanto, o jejum intermitente em diabéticos deve ser feito com acompanhamento endocrinológico e nutricional, para ter seus benefícios, caso contrário pode provocar um quadro de hipoglicemia muito prejudicial.
Lembrando que esse tipo de dieta não é superior à restrição calórica.
5. A melhor forma de evitar o diabetes é manter uma dieta saudável
Verdade. Uma dieta saudável e balanceada associado a atividades físicas regulares, além de manter um peso adequado, são as melhores formas de prevenir o diabetes tipo 2.
6. Insulina vegetal também trata o diabetes
Mito. A insulina vegetal é uma trepadeira também conhecida como anil trepador ou cipó-pucá, mas não há qualquer relação desta planta com o hormônio insulina, muito menos com o controle da diabetes, de acordo com dados científicos até o momento.
7. Diabéticos não podem comer frutas
Mito. Assim como qualquer alimento, as frutas devem ser consumidas com moderação dependendo da sua quantidade de calorias pelos diabéticos, mas não estão proibidas. No entanto, você pode substituir as frutas mais calóricas por frutas menos calóricas.
8. Diabetes causa perda de memória e raciocínio
Verdade. Os mecanismos ainda não estão bem esclarecidos, mas a diabetes pode aumentar as chances de desenvolvimento de demência vascular e de Doença de Alzheimer.
=> Saiba Mais: Tratamento do Diabetes Tipo 1 e 2
9. Diabético não pode fazer atividade física
Mito. Pelo contrário, diabéticos devem fazer atividade para manter um peso adequado e diminuir as taxas de glicose no sangue. No entanto, as atividades corretas para cada paciente devem ser estipuladas pelo médico que a acompanha. Atividades irregulares ou em excesso podem provocar a hipoglicemia e maiores chances de problemas cardíacos.
10. A insulina pode ser administrada via oral
Mito. Os sucos digestivos presentes no estômago interferem na eficácia da insulina se for administrada via oral, por isso sua administração preferencialmente é pela via subcutânea. Existem pesquisas para que um dia isso se torne viável.
11. Quem come muito doce irá desenvolver diabetes
Mito. Só porque a pessoa come muito doce não é o fator único para desenvolvimento da diabetes. Uma pessoa pode comer muito doce e fazer muita atividade física e não desenvolver a doença. No entanto, comer muito doce, não fazer atividade física e chegar a obesidade, aí sim o risco para desenvolver a diabetes aumenta.
12. Diabéticos não podem comer doces
Mito. Quando se tem diabetes, o controle alimentar é extremamente importante, nenhum alimento é 100% proibido, no entanto, alimentos com maiores teores de açúcar e carboidratos podem aumentar o peso e consequentemente piorar a diabetes. Portanto, alimentos com alto índice glicêmico, devem ser evitados.
Enfim, se houver um controle alimentar em relação as calorias de tal refeição, pode-se comer todos os alimentos mas com moderação e com o correto acompanhamento nutricional.
=> Saiba Mais: O que é Diabetes Gestacional
13. Tenho diabetes porque sou muito estressada
Mito. Novamente, a diabetes não é algo relacionado a apenas uma coisa, mas sim à um conjunto delas que leva à obesidade. Uma pessoa que tem predisposição à doença, se alimenta mal, não faz atividade e é muito estressada, pode sim levar ao surgimento do diabetes. Mas apenas o estresse, não.
14. Diabéticos não podem doar sangue
Mito. O diabetes não é uma doença infecciosa ou contagiosa, portanto, desde que o diabetes esteja controlado é permitido doar sangue. Mas, antes de fazer qualquer procedimento, converse com o seu médico.
Concluindo
Manter hábitos saudáveis como alimentação balanceada, cessar o tabagismo e um estilo de vida ativo, como praticando atividade física, ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue.
Ninguém morre de diabetes, mas sim do mau controle da doença!
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